Гласове -
Това е секцията на www.occultism.biz, която е от хората за хората. Напишете това, което винаги сте искали да кажете пред света. Ако имате възможност да оставите съобщение на тези, които ще живеят 1000 години след нас и се чудят какво ли е било 1000 години преди тях, напишете им как живеете. Какъв е вашия свят. Ние ще го публикуваме. След това разпространете тази страница сред приятели, познати, форуми и блогове. Така една част от света ще чуе посланието ви. А може би някак то ще отлети и в бъдещето. Натиснете тук
Не забравяйте, че във форума на сайта www.occultism.biz/forum можете да дискутирате теми и въпроси, които ви вълнуват. Отговаряйте на въпросите на другите или задайте свой собствен въпрос или просто споделете нещо. Необходима ви е само регистрация. Коментари - под всяка статия в този сайт ще намерите текстово поле за коментари. Ние винаги сме разчитали на вашите мнения и за нас, вашите коментари са много важни.
Разбира се, че можете да ни пишете по всяко време на електронната поща на сайта webmaster@occultism.biz за каквото пожелаете. Въпроси, критики, поздрави, проблеми...
ICQ по спешност: 178079719
В клишетата се казва, че даден сайт е неправителствен, некомерсиален с благородна цел. Когато преди около 6 години започнах всичко това не мислех за правителства, комерс и благородни цели. Имах за цел да върша нещо смислено и ценно и след време много хора откриха смисъл и ценности. Всеки един от вас може да помогне с превод на интересна статия, да напише авторска такава или просто да разкаже на познатите си за съществуването на тази страница. Всяка подкрепа ще бъде дълбоко оценена. Пишете ни
Благодаря ти, че натисна този малък червен въпросителен знак!
Желая ти успех по пътя ти и знай, че много от нещата, които търсиш са вътре в теб!
Желая успех и добро на всички приятели, гости и
редовни посетители на www.occultism.biz
Попътен вятър!
В основата си фобия означава страх. Всички изпитваме страх от неща като височини, хлебарки, змии и т.н, но при повечето от нас, тези страхове не пречат на нашия начин на живот.
Страховете могат да се определят като фобии единствено тогава, когато те ни пречат да правим неща, които в противен случай бихме правили с удоволствие.
Много от нас се тревожат, преди да се срещнат с нови хора, но ние откриваме, че след като веднъж сме се запознали с тях, можем да се справим със ситуацията и дори изпитваме удоволствие. Някои от нас обаче стават много тревожни в такива ситуации. В най-добрия случай, това ни пречи да изпитваме удоволствие при нови срещи. В най-лошия случай, тази тревожност ни кара напълно да избягваме ситуацията на среща с непознати хора. Лекарите и психолозите наричат това състояние социална фобия.
Тази брошура описва какво е преживяването, когато човек страда от социална фобия, как можете да си помогнете и какви други видове помощ може да намерите.
"Обща" социална фобия
Ако страдате от т.нар. обща социална фобия, Вие изпитвате безпокойство, че може да станете център на внимание навсякъде, където се озовавате заедно с други хора. Откривате, че се безпокоите, че всички останали хора гледат към Вас и наблюдават какво правите. Възможно е да се боите да бъдете представени на други хора и може дори да изпитвате тревога да се храните или да пиете на публично място. Възможно е да изпитвате затруднение да посещавате магазини или ресторанти. Възможно е да сте толкова притеснен да свалите дрехите си пред други хора, че не можете дори да си представите да отидете на плаж. За Вас е толкова трудно да влезете в противоречие с началника си или със своите колеги, че избягвате да го правите, дори и ако това се налага.
Вероятно празненствата са особено изпитание за Вас. Много от нас се колебаят преди да влязат в стая, пълна с хора. Ако имате социална фобия, Вие навярно се въртите около изхода или по-отдалечените стаи. Заради тези преживявания, някои хора със социална фобия мислят, че страдат от клаустрофобия. Когато най-накрая влезете в стаята, при другите хора, струва Ви се, че всички са се вторачили във Вас. Изкушавате се да използвате алкохол, за да се справите. Възможно е да Ви се случва да употребявате алкохол преди да отидете на купон или по време на купона, за да се поотпуснете и да можете да се забавлявате.
“Специфична” социална фобия
Това е определен вид фобия, която засяга хора, които трябва да бъдат център на вниманието като част от начина им на живот. Този вид фобия може да засегне всеки, който трябва да се представя или да говори пред други хора. От този тип социална фобия могат да страдат продавачите, актьорите, музикантите, учителите или политическите и профсъюзните представители. Независимо от това, изглежда, че в обичайните социални ситуации, това не им причинява особени проблеми. Дори и да страдате от социална фобия, възможно е с изненада да установите, че сте в състояние да общувате с други хора без проблем. Въпреки това, когато се налага да станете и да говорите или да изнесете представление пред други хора, може да изпитвате силна тревожност, да заеквате или дори мислите Ви съвсем да “пресъхнат". Това състояние може да засегне дори и хора, които редовно говорят пред публика и имат опит в това. В най-лошия случай, това състояние може да направи невъзможно за тези, които страдат от него, да говорят пред публика или дори да се изправят, за да зададат въпрос.
Какво е преживяването от социалната фобия?
Ако страдате от социална фобия, Вие навярно често се тревожите, да не би да изглеждате глупаво в очите на другите хора и сте много тревожен преди да се озовете в някоя от социалните ситуации, които Ви безпокоят. Възможно е да се уловите, че в големи подробности прехвърляте през ума си всяко от неудобните неща, които смятате, че могат да Ви се случат . Когато сте с хора, може да се чувствате още по-тревожен и да не можете да кажете или да направите това, което искате. В известен смисъл това е себе-сбъдващо се пророчество. Толкова много се притеснявате от това, че може да изглеждате притеснен, че изглеждате притеснен. Притеснението е Вашия най-голям враг.
След като всичко е свършило, тогава започвате да се притеснявате дали сте се справил добре с положението. Възможно е отново и отново да прехвърляте в ума си с известно съжаление различните и, според Вас, по-сполучливи начини, по които е можело да говорите или да се държите.
Хората, които страдат от някой от двата вида социална фобия, имат и някои подобни физически симптоми. Например, възможно е устата Ви да пресъхва, да се потите изобилно, да чувствате, че сърцето Ви бие много бързо и/или неритмично, да искате да отидете да пуснете една вода или да получавате позиви да се изходите. Другите хора може да забележат част от тази тревожност чрез изчервяването Ви, заекването, треперенето на ръцете и т.н. Понякога може да се случи да дишате твърде ускорено и това може да Ви накара да се чувствате така, сякаш сте се вцепенил, възможно е да усещате мравучкане в краищата на пръстите на ръцете или на краката. Само по себе си това може да е доста притеснително усещане и може да направи тревожността Ви още по-голяма.
Атаки на паника
В най-лошия случай чувството на страх и телесните симптоми могат да прерастнат в паническа атака. Това е кратък епизод, който обикновено трае само няколко минути, по време на който хората се чувстват изключително тревожни, ужасени да не би да изгубят контрол и може да им се струва, че полудяват или умират. Тези преживявания достигат кулминацията си и след това бързо преминават, като оставят у човека чувството на слабост и изтощение. Въпреки че тези атаки са много плашещи, те в края на краищата спират от само себе си и не са опасни за Вашето физическо здраве.
Отразява ли се това на начина, по който възприемате себе си?
Да страдаш от социална фобия може да бъде много деморализиращо преживяване, защото на пръв поглед изглежда, че другите хора правят с огромна лекота толкова много неща, които за Вас са невъзможни. Възможно е да считате себе си за много скучен човек и може да се страхувате, че и другите хора мислят така за Вас. Това може да Ви направи свръхчувствителен и да не искате да занимавате другите хора със себе си, дори и когато това е необходимо. Лесно е да се види по какъв начин това може да Ви накара да се чувствате тъжен и нещастен. Всичко това може да направи социалния проблем още по-тежък.
Как социалната тревожност повлиява на живота на хората?
Много от хората, които страдат от социална фобия, се опитват да се справят с нея като организират живота си около своите симптоми. Това означава, че те (а и техните семейства) пропускат много неща, на които биха могли да се наслаждават. Те не могат да посещават училищата на своите деца, не могат да напазаруват или да отидат на зъболекар. Възможно е те дори съзнателно да избягват промоцията на работното си място, въпреки че имат способностите да извършват много по-отговорна и финансово възнаградена работа. Около половината от хората, които страдат от социална фобия, особено от мъжете, имат затруднения да изградят дългосрочно отношение с интимен партньор.
Колко често разпространен е проблемът?
Един-двама от всеки сто мъже и две-три от всеки сто жени страдат от социална фобия.
Съществуват ли усложнения?
Някои хора толкова се разстройват емоционално от социалната си фобия, че може да развият депресивно разстройство. То може да е така сериозно, че да изисква лечение само по себе си, отделно от социалната фобия. Ако човек непрекъснато отбягва местата, където хората се срещат, в края на краищата те могат да развият страх от тези места, дори и когато там няма хора. Така те могат да се окажат неспособни да излизат навън – това се нарича агорафобия. Други могат да започнат да употребяват алкохол, наркотици или транквилизатори, които са им предписвани от лекарите, за да се справят със симптомите си и могат да се пристрастят към тях. Въпреки това, независимо от паническите атаки, хората със социална фобия не страдат от инфаркт на миокарда по-често, отколкото хората в общата популация.
Какво причинява социалната фобия?
Не съществува изчерпателно обяснение по този въпрос. Някои експерти считат, че това може да се дължи на факта, че част от хората имат проблеми в емоционалното си развитие, което сякаш се “заклещва" в нормалната фаза на срамежливост, която е характерна за децата между три и седем годишна възраст.
Може ли да се помогне?
Съществуват няколко различни начини да се помогне на хората, които страдат от социална фобия. Всеки от тях може да се използва самостоятелно или в комбинация с останалите, в зависимост от индивидуалните потребности.
Само-помощ
Ако сте естествено срамежлив и притеснителен, може да се окаже полезно да се включите в курсове по релаксация. Упражненията по релаксация могат да Ви помогнат да се почувствате по-малко тревожен.
Психологическа помощ
Обучение в социални умения : Обучението в социални умения помага на хората да се почувстват по-отпуснати и уверени в компания. Това става чрез обучение в прости социални умения, които обикновено приемаме за даденост, като например това как да започнем разговор с непознат човек. В хода на обучението се предлага много практика с други хора и т.нар. “обратна връзка" – хората имат възможност да се видят на видеозапис и да получат впечатление от това какво правят и как изглеждат пред другите хора.
Когнитивна терапия: Ние често можем да предизвикаме тревожност у себе си, чрез начина, по който мислим за нещата. Този вид лечение помага на хората да променят начина, по който мислят за себе си и за другите хора. Да вземем например ситуацията, в която един разговор вече се е изчерпал. Човек, който страда от социална фобия би помислил, че вината за това е негова и ще започне да се притеснява от това. При когнитивната терапия терапевтът ще подпомогне клиентът си да разбере, че е също толкова вероятно и другият участник в разговора да е изчерпал темите си, което е един много по-реалистичен и по-малко притеснителен начин да се мисли за случилото се.
Психоаналитична психотерапия : В много от случаите на социална фобия тревожността се свързва с травматична ситуация в миналото. Психоаналитичната терапия се занимава с въпроса за това по какъв начин травматични ситуации в миналото на човека със социална фобия са довели до настоящите проблеми и подпомага преработването на тревожността с психологически механизми.
Медикаментозна терапия
Бета-блокери : Тези медикаменти обикновено се използват, за да намалят високото кръвно налягане. В ниски дози те подпомагат преодоляването на физическия тремор в резултат на тревожност, което понякога е един от симптомите на социалната фобия – и може да се приемат преди среща с хора или излизане пред публика.
Антидепресанти: Три вида медикаменти с антидепресивен ефект могат да бъдат полезни при социална фобия. Установено е, че инхибиторите на моноаминоксидазата (МАО-инхибитори) могат да бъдат от полза при социална тревожност и понякога да преустановят тревожността и паниката, въпреки че понякога са необходими няколко седмици, за да може терапията да проработи. Въпреки това лечението има и недостатъци – то снижава кръвното налягане и може да доведе до припадане, необходимо е ограничаването на някои храни, а освен това МАО-инхибиторите взаимодействат с някои от лекарствата против кашлица и е необходимо внимателно да се преценява съвместимостта им с други лекарствени вещества.
По-новите антидепресанти от групата на селективните инхибитори на обратния захват на серотонина (Saris) също са ефективни при социална фобия, въпреки че понякога, през първите седмици от приемането им, причиняват като страничен ефект главоболие и виене на свят. При тях обаче не е необходимо да се съобразява диетата. Човек може да се храни с всичко, което му харесва.
Транквилизатори : В миналото за лечението на социална фобия са използвани медикаменти като Валиум с цел да се повлияе тревожността. Сега знаем, че към тези медикаменти се привиква и в дългосрочен план те не са полезни. По-добре е тези медикаменти да не бъдат ползвани при хора, които страдат от социална фобия.
Ако страдате от социална фобия, добре е всички медикаменти, които решите да приемате, да бъдат предписани от психиатър, а техният ефект да бъде проследяван от същия специалист, който ги е назначил.
1. клаустрофобия Написано от вики, на 10-06-2008 18:06 в момента съм бременна в петия месец.Преди да забременея имах клаустофобия,но по-рядко се проявяваше.Сега обаче положението е нетърпимо вечер скачам на сън защото се задушавам,отварям врати прозорци направо искам да литне покрива.Вече и през деня е така вие ми се свят задушавам се направо ми се плаче не зная към кого да се обърна
2. ........ Написано от ......., на 24-04-2008 15:55 Положителните мисли стопяват страха, несигурността, ниската самооценка, подтиснатостта. Средата също е от значение. За съжаление в живота човек не всякога може да избира околните, а по-скоро трябва да се приспособява.
3. по повод мнение 5. Написано от bona fied, на 26-03-2008 13:52 Нека всеки с този проблем,който желае да ми пише, съдбата ми е много сходна с тази на Дани(бих се радвала да ми пише и тя, защото не мога да се свържа с нея). И аз съм бизнессекретар,офис-мениджър и администратор, от 7 години страдам от Социална фобия с панически атаки.ККато видях написаното от Дани, сякаш аз съм го писала, чак изтръпнах..Имам нужда от приятели, хора, с които мога да говоря за това.Благодаря Ви предварително!
4. социална фобия Написано от вие решавате, на 19-12-2007 22:45 Здравейте на всички! Темата за социалната фобия е страшно интересна и актуална, като се има в предвид с какво ни залива модерното, медийно и компютъризирано общество, което ни налага различни модели на поведение и визия. И понеже в природата на човека е да се конформира (да се нагажда)с това, се получават тези психични сблъсъци и фобии от заобикалящата ни действителност. Разбира се трябва да се отчете причината за фобията. Тя не винаги е причинена от несигурност във вида или повденческите характеристи на личността, но това е строго индивидуално. По-важното е че ключа, който ще ви отвори врата към едно по-спокойно и пълноценно общуване се крие във вас. Трябва да анализирате ситуациите, в които попадате и да пресявате положителните страни, да се стремите към промяна в името на вашето лично щастие и спокойствие. Защото животът е само един и, ако ще се борите за нещо в него то това трябва да е вашето лично осъвършенстване, развитие и щастие, а това няма как да стане, ако не промените нагласите си спрямо заобикалящата ви действителност. Успех!
5. СОЦИАЛНА ФОБИЯ Написано от ЕРИНЕИ, на 20-11-2007 13:02 От 15 години страдам от тежка депресия и силно изразена социална фобия.Получавам силни пристъпи на паника и стеснителност когато съм сред хора .Не мога да се контролирам страшно ми личи,а за пълноценне живот и дума неможе и да става.Имам ниско самочувствие /занижена савоценка/.Мисля ,че съм много грозна.Помогнете ми!
6. Помогнете ми ако знаете нещо Написано от Аса, на 08-11-2007 18:40 Аз открих, че имам клаустрофобия, но не съвсем. Не ме е страх в асансьор нито в самолет, но като сляза в коридор под нивото на земята и ако няма наблизо изход започвам да се задушавам. Като че ли нещо притиска гърлото ми и трудно си поемам въздух. Наскоро преместиха работното ми място в мазето и сега съм изправена пред дилемата да напусна работа или да се боря с фобията. Аз сама си сложих диагнозата, след като забелязах, че щом изляза на повърхността всичко се нормализира. Ако някой има опит с тези фобии моля Ви споделете! Решена съм да опитам да се справя преди да се откажа от работата си.
7. социална фобия и хомеопатия Написано от Пепи, на 18-09-2007 15:00 Разбирам Ви напълно защото и аз страдам от социална фобия.Опитала съм какаво ли не но нищо и нищо.Сега съм решила да посетя хомеопат какво ще кажете. Благодаря Ви предварително.
8. социална фобия Написано от дани, на 18-07-2007 19:33 страдам от социална фобия повече от 7 год. какви ли не антидепресанти изпих и не ми помагат. Аз работя като секретарка и когато се наложи да поднасям кафе на гостите започвам да получавам силно сърцебиене, треперене на ръцете,краката и това трае по малко от минута но не ми позволява да работя нормално. Ако някой знае някой лек, моля Ви помогнете ми. Трудно се живее с тази болест,непрекъснато това си мисля като започвам работа и през целия ден нямам спокойствие.
9. Не се отчайвай Написано от Гост, на 01-02-2007 21:54 Мило момиче,мисля че наистина проблема е в твоя перфекционизъм.На мен лично такива хора са ми адски симпатични,защото те обикновено са много стойностни хора, но за съжаление свръхчувствителни,което ги прави нещастни. Не бягай от дадена ситуация,която те притеснява, а я отработи няколко пъти-всеки следващ път ще бъдеш по-малко тревожна.Опитай!
10. социална фобия Написано от Гост, на 20-01-2007 05:36 страдам от социална фобия! толкова дълго време- опитах с психотерапия- от срещите ми с психоложкота разбрах, че начинът не е по някакъв начин тя да ми помага да премине това, за съжаление, а да се уча сама да приемам същите тези отвратителни емоции , които ме връхлитат при среща с хора, да ги приемам по РАЗЛИЧЕН начин! Това е .няма магическа рецепта за преодоляване. а толкова ми е ГАДНО и ТЕЖКО от ситуации с хора, че не един път исках да се самоубия от толкова мъка при ежедневни срещи:( това продължава вече шеста година..... сега съм на 24. проблема си е в главата ми ....и се отчаях, че няма да мога да се справя с това дето е в главата ми! Ужасно тежко е , особено като психоложката ми каза да се радвам на малките неща, да приемам ситуацията не като катастрофа, да оценя реалността и а се успокоя! Но аз НЕ МОГА! Ужасно е ! имам пристъпи на паника, а от депресия усещането е убиващо. Казва ми още да не се оплаквам и самосъжалявам , а да правя нещо- като че е лесно! Аз се опитвах, не една криза ми мина през главата и се опитвах да я управлявам самостоятелно, и после отново ме връхлети- защото веднага ме напада перфекционизма ми - и казвам " това не е кой знае какво !" , " не съм направила кой знае какъв успех!" - саботирам се сама:( или ме нападне потресаващо ниската самооценка :( и не мога да живея.ако някой има соц фобия нека пише и за себе си... обещах да не се оплаквам, но ме нападт всички тези вредни за мене разбирания
11. поздравявам ви Написано от Гост, на 01-01-2007 23:47 хубава статия,но в живота е много по-сложно и не може всичко да се рамкира,затова моля да пишете подрибно за социалната фобия и връзката и със самочувствието и самооценката?
Коментирай
Моля, придържайте се към темата на статията. Груб език, лични атаки и обиди към когото и да е ще бъдат изтривани. Спам, реклама и коментари, писани на латиница ще бъдат изтривани.
При грешка, презаредете браузъра, за да получите нов номер за въвеждане.
Вашият IP адрес - 38.103.63.16 се записва. Моля, не злоупотребявайте!
Вървял буда с учениците си из гората, ожаднели, видели изворче, хвърлили се учениците да пият вода, сбутали се и размътили водата. Започнали да се чудят какво да правят. Буда обаче настоял да продължат пътя си. Учениците били много жадни, настоявали, молели да изчистят изворчето, буда бил непреклонен. Когато след часове ходене достигнали следващото изворче, то също било кално. Тогава буда дал канчето на един от учениците си и му наредил да се върне и да вземе вода от предишното изворче. Когато ученикът стигнал до него, изворчето било чисто, калта се била утаила...Някои неща не стават с активност, с правене, трябва просто да ги оставиш да се случат. Трябва да им позволиш да се случат. Как с правене бихте изчистили изворчето?
Системно описание на статията : Окултизъм, езотерика, психология, шаманизъм, вещерство и паганизъм. Билки и лечение, древни религии и традиции
Системни ключови думи : окултизъм, езотерика, магия, вещерство, хороскопи, астрология, зодии, лунен календар, шаманизъм, кастанеда, билки, лечение, наука, психология, социалност, религия, мистерии и загадки , Социална фобия
Енциклопедия Окултизъм и Езотерика - начало | условия за ползване | всички права запазени под защитата на и
За коментари, предложения и реклама пишете на адрес webmaster@occultism.biz
www.occultism.biz ® 1999 - 2008
ICQ по спешност: 178079719
Коментирай (11)
