Header

Occultism and Esoterics World Library.

occultism.biz Българският сайт за окултизъм, езотерика, религия и култура. Психология, социалност, лечение. Древни религии и традиции

Това е нашата земя. Не моята или твоята или неговата. Предназначението ни е да живеем тук, да си помагаме, а не да се унищожаваме.
Дж. Кришнамурти
Начало
За сайта. Цели и бъдеще
Ползване на сайта
Условия за ползване
Търсене
Въпроси и отговори
Гласове
Клуб Форум
Галерия
Пишете ни
Новини
Забавно ли?
Мисля си
Блог структура
Карта на сайта
Прочетете още...
Лирика
Есета
Лечение и билки
Източен окултизъм
Притчи
Кастанеда
Психология, социалност
Вещерство и Уика
Западен окултизъм
Окултизма и Науката
Хуманитарни науки
Световни религии
Митология
Астрология
Езотерично християнство
Отвъд живота
Мистерии и загадки
Библиотека
Късчета мъдрост
Свят
Начало

RSS фиидове
RSS 0.91 | RSS 1.0 | RSS 2.0
ATOM 0.3 | OPML | OUTER
реклама
Посетете форума за филми ForumFilmi.com! Ревюта и дискусии на филмите
от световното кино само във

Гласове - Това е секцията на www.occultism.biz, която е от хората за хората. Напишете това, което винаги сте искали да кажете пред света. Ако имате възможност да оставите съобщение на тези, които ще живеят 1000 години след нас и се чудят какво ли е било 1000 години преди тях, напишете им как живеете. Какъв е вашия свят. Ние ще го публикуваме. След това разпространете тази страница сред приятели, познати, форуми и блогове. Така една част от света ще чуе посланието ви. А може би някак то ще отлети и в бъдещето. Натиснете тук
Не забравяйте, че във форума на сайта www.occultism.biz/forum можете да дискутирате теми и въпроси, които ви вълнуват. Отговаряйте на въпросите на другите или задайте свой собствен въпрос или просто споделете нещо. Необходима ви е само регистрация.
Коментари - под всяка статия в този сайт ще намерите текстово поле за коментари. Ние винаги сме разчитали на вашите мнения и за нас, вашите коментари са много важни.
Разбира се, че можете да ни пишете по всяко време на електронната поща на сайта webmaster@occultism.biz за каквото пожелаете. Въпроси, критики, поздрави, проблеми...

  ICQ по спешност: 178079719
В клишетата се казва, че даден сайт е неправителствен, некомерсиален с благородна цел. Когато преди около 6 години започнах всичко това не мислех за правителства, комерс и благородни цели. Имах за цел да върша нещо смислено и ценно и след време много хора откриха смисъл и ценности. Всеки един от вас може да помогне с превод на интересна статия, да напише авторска такава или просто да разкаже на познатите си за съществуването на тази страница. Всяка подкрепа ще бъде дълбоко оценена. Пишете ни
Благодаря ти, че натисна този малък червен въпросителен знак!
Желая ти успех по пътя ти и знай, че много от нещата, които търсиш са вътре в теб!
Желая успех и добро на всички приятели, гости и
редовни посетители на www.occultism.biz
Попътен вятър!
BPAHA



Вие сте в Начало arrow Психология, социалност arrow Решаване на конфликти arrow Справяне с емоциите

Справяне с емоциите

принт изпрати на приятел
Автор occultism.biz    26 Mar 2006             [-] по-малък текст | по-голям текст [+]
5 въпроса + 5 цели
Не се увличай
Не отричай
Създавай по-богати взаимоотношения


5 въпроса

когато си ядосан/а / наранен/а / уплашен/а

Защо се чувствам ядосан/а / наранен/а / уплашен/а?

Какво искам да променя?

От какво имам нужда, за да се освободя от това чувство?

Всъщност чий е този проблем? Доколко мой? Доколко на другите?

Кое е негласното послание, което разбирам от ситуацията? /напр. те не ме харесват, не ме уважават, не ме разбират и др./


5 въпроса

при предаването на емоции

Стремете се да избегнете желанието да обвинявате или наказвате. Какво ще направите?

Стремете се да подобрите ситуацията. Какво ще направите?

Стремете се да предавате (споделяте) чувствата си по подходящ начин. Какво ще направите?

Стремете се да подобрите взаимоотношенията и да засилите комуникацията. Какво ще направите?

Стремете се да избягвате повтарянето на същата ситуация. Какво ще направите?

Ако комуникацията не е подходяща, какви други действия мога да предприема?



Справяне с другите

Човешкото поведение преследва някаква цел. Хората търсят начини да принадлежат към нещо, да се чувстват важни и да защитават себе си. Когато усетят заплаха за самооценката си, може да започне едно пропадане надолу /във вид на обърната спирала/. Хората могат да започнат пречещо поведение от погрешното си убеждение, че това ще им даде място, където да принадлежат и да са значими. Това как ще реагираме на трудното им поведение, може да определи колко те ще се затворят в собствените си окопи.

Тайната е да се разчупи спиралата, като се поддържат реалните им нужди без да се подкрепят деструктивните им погрешни вярвания и отчуждаващи модели на реагиране.

Трудно поведение /и погрешното вярване зад него/ Обърнатата надолу спирала По-добрите алтернативи
Търсене на внимание

/"аз принадлежа само там, където ме забелязват"/ 

Чувстваш се ядосан и започваш да убеждаваш (да придумваш). Той/тя престава за кратко и тогава подновява поведението и изискванията си, може би по един нов начин.  Избягвай прекаленото внимание. Обръщай внимание на позитивното поведение, особено когато той/тя не го прави за да спечели внимание. Подкрепяй истинският принос и включеност.
Игра на сила

/"чувствам, че принадлежа само, когато контролирам, когато никой не може да ме ръководи!" 

Чувстваш се провокиран или заплашен и реагираш като се бориш или се предаваш. Неговата/нейната агресия се усилва или той/тя се подчинява предизвикателно.  Откажете се от борбата. Помогнете му/й да използва силата си конструктивно като го/я "вербувате" за сътрудничеството. Подкрепяйте собствената му/й стойност и автономия. 
Търсене на отмъщение

/"аз съм важен само ако карам другите да се чувстват наранени като мен"/ 

Чувстваш се наранен от него/нея и отвръщащ със същото. Той/тя търси по-голямо отмъщение по същия начин или с друго оръжие.  Убеди го/я, че уважаваш потребностите му/й. Изгради взаимоотношение на доверие. Подкрепяй потребността му/й от справедливост и откритост. 
Бъди адекватен

/"няма да съм наранен повече, само да успея да убедя другите да не очакват много от мен"/ 

Предаваш се. Той/тя отвръща пасивно, не показва подобрение и остава "жертва".  Окуражавай позитивните опити, не зависимо колко са малки. Фокусирай се върху ценните неща. Предостави му/й възможности за опити, при които ще успее. Подкрепяй чувствата му/й като начална точка за подобряване на себе си. 




© Copyright: The Conflict Resolution Network,
PO Box 1016 CHATSWOOD, NSW, 2057 AUSTRALIA
Ph 61 2 9419-8500, Fax 61 2 9413-1148,
email: crn@crnhq.org
May be reproduced if this notice appears



Цитирай това на твоя сайт | Прочетена: 4455

  Коментирай първи!
RSS коментари

Коментирай
  • Моля, придържайте се към темата на статията. Груб език, лични атаки и обиди към когото и да е ще бъдат изтривани. Спам, реклама и коментари, писани на латиница ще бъдат изтривани.
  • При грешка, презаредете браузъра, за да получите нов номер за въвеждане.

Вашият IP адрес - 38.103.63.16 се записва. Моля, не злоупотребявайте!

Име:
Заглавие:
Коментар:

Номер за въвеждане:* Code
ВКЛЮЧИ КИРИЛИЦАТА ОТ БУТОНА  ПИСАНЕТО НА КИРИЛИЦА Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО
БЛАГОДАРИМ ВИ, ЧЕ СПАЗВАТЕ БЛАГОПРЕЛИЧЕН ЕЗИК В КОМЕНТАРИТЕ СИ


Потвърждавам изпращане:
 

 
...Предна статия   Следваща статия...
Търсене в сайта
wicca   Далай   Джайнизъм   Дънов   Кама   Один   Окултизъм   Религията   Сиикхизъм   Хиндуизъм   Хуан   Шинто   агресията   амулет   амфетамин   анемия   анорексия   астрология   аутизъм   бабини   баене   безсъние   билки   блаватска   болести   будизъм   вампири   вещерство   врачуване   възпитание   гадаене   гайд   депресия   древни   дробове   езотерика   екология   епилепсия   есета   етика   заболяване   завист   заклинание   здраве   зодиите   изостаналост   източни   индииски   календар   кама   канабис   карлос   кастанеда   кашлица   квантова   криза   култура   лечение   лирика   лунен   любов   любовна   магии   магия   мани   мантра   мантри   мистерии   мисълта   наркотици   невроза   нервна   новини   нострадамус   окултизъм   окултни   омайниче   прераждане   притчи   проекция   психология   разум   регресивна   религии   религия   рецепта   ритуал   руни   света   свят   седемте   сила   символи   синдром   смърт   социалност   сутра   талисман   тантризъм   темплиери   тенсегрити   традиции   триъгълник   хипноза   хороскопи   чувства   чувство   чудеса   шакти   шаманизъм   шесто  





Забравена парола
Още нямате регистрация? Направете си
В момента 1 гост и 1 потребител онлайн
  • oli
Публичен разговор
Име:

Реплика:

ВКЛЮЧИ КИРИЛИЦАТА  [n]
Прочетете също...
Късче мъдрост

Наблюдение на Ертц

Наблюдение на Ертц:
Милиони хора страстно желаят безсмъртие, обаче не знаят какво да правят в дъждовния неделен ден
Add to Google
Occultism search coop Goоgle beta


Уеб дизайн
Интернет реклама

Системно описание на статията : Окултизъм, езотерика, психология, шаманизъм, вещерство и паганизъм. Билки и лечение, древни религии и традиции
Системни ключови думи : окултизъм, езотерика, магия, вещерство, хороскопи, астрология, зодии, лунен календар, шаманизъм, кастанеда, билки, лечение, наука, психология, социалност, религия, мистерии и загадки ,
Справяне с емоциите

Енциклопедия Окултизъм и Езотерика - начало | условия за ползване | всички права запазени под защитата на и
За коментари, предложения и реклама пишете на адрес webmaster@occultism.biz
www.occultism.biz ® 1999 - 2008